Importancia de alimentos saludables y nutritivos

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Al hablar de una buena alimentación hay que tener en cuenta que se hace referencia a aquella que es equilibrada, integrada por nutrientes, vitaminas, proteínas, lípidos ; en la cual se consumen frutas, verduras, carbohidratos, proteínas, etc.

La buena alimentación debe darse a lo largo de toda la vida.

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En los primeros años de vida depende pura y exclusivamente de los padres ya que son los encargados de la alimentación de sus hijos. Es importante que en estas dos etapas el niño tome consciencia de lo que es conveniente consumir y lo que no, ya que va a ser la base de referencia para su futura alimentación.

Las ventajas de una buena alimentación.

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Ahora bien, al hablar de la importancia de la buena alimentación hay que tener varios aspectos en cuenta. Primero, es la que posibilita el desarrollo mental e intelectual en el ser humanoes decir, la que permite el procesamiento mental, pensar, razonar, crear, entender, entre otras.

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Así mismo, permite el desarrollo físico, es decir, le permite al ser humano el desarrollo y crecimiento de su cuerpo. Las personas que padecen esto, no sólo que tienen los nutrientes, vitaminas, etc. Por lo general, una persona que se importancia de alimentos saludables y nutritivos subalimentada sufre muchos problemas de salud ya que su cuerpo no contiene, como bien se mencionó antes, la cantidad necesaria de nutrientes, vitaminas, proteínas, etc.

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Sin embargo, no sólo la mala alimentación conduce al estado de subalimentación, sino que también al de sobrealimentacióneste se caracteriza por el desmedido y desequilibrado consumo de alimentos los cuales, en exceso, no son saludables, como por ejemplo los lípidos. Las personas sobrealimentadas puede terminar padeciendo enfermedades cardiovasculares, ya que sus arterias se encuentran con excesiva cantidad de lípidos; como así también derivar en la obesidadentre otras.

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Para concluir, la importancia de la buena alimentación es la posibilidad de gozar de buena salud, poseer un buen desarrollo físico y mental, y poder realizar actividad física. Guardar mi nombre, correo electrónico y sitio web en este navegador para la próxima vez que haga un comentario.

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